Hiểu cách não hoạt động để không tự hành nó mỗi ngày
Biết cách lập trình sự tập trung, bảo vệ năng lượng trí não như tài sản quý giá
Áp dụng chiến lược của người siêu hiệu suất để làm ít mà sắc, làm đúng mà sâu
Mark Zuckerberg mặc một kiểu đồ, Steve Jobs ăn sáng đúng một món – không phải lười, mà để dành "băng thông não" cho việc quan trọng.
Bill Gates mỗi năm dành nguyên 1 tuần "Think Week" – chỉ để đầu óc được nghỉ và tư duy sâu.
Cuốn sách này không giúp bạn “quản lý thời gian” theo kiểu checklist.
quản lý trí óc thay vì quản lý thời gian
Bạn có biết:
Não chỉ đưa ra khoảng 2–4 quyết định chất lượng mỗi ngày. Sau đó, mọi quyết định đều kém đi vì... ý chí cạn kiệt.
Não bộ ghét sự chuyển đổi liên tục – mỗi lần bạn đang làm việc mà nhảy qua check tin nhắn, não mất tới 23 phút để hồi phục sự tập trung.
=>>> Multitasking không khiến bạn hiệu quả hơn – mà làm não kiệt sức nhanh hơn.
Muốn đi xa, đừng chạy nhanh – hãy dọn sạch đống lộn xộn trong đầu bạn trước đã.